世界卫生组织2021年3月发布的首份《世界听力报告说，听力损失可以通过早发现、早干预来减轻。世界卫生组织对此发布了7条“安全聆听”实用小常识：

第一、每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。

第二、在舞厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所佩戴耳塞。

第三、在乘坐火车等嘈杂环境中使用降噪耳机，减少我们对提高音量的需求。

第四、监控自己使用耳机的时间和音量范围，做到对安全聆听心中有数。

第五、限制个人音频的日常使用。

第六、限制在嘈杂场所的活动时间并与响亮的声源保持距离，比如到安静的地方让耳朵短暂休息。

第七、定期做听力检查。