如果发现自己患上了冻疮，那么除了及时治疗外，患者也要注意生活中的护理，以帮助缓解病情，降低复发的概率。

1.严冬季节皮肤暴露处应注意保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，有保温作用。鞋袜不要过紧过小。

2.潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换。

3.要避免肢体长期静止不动，久坐久立后要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。

4.对已患冻疮的部位，应加强保暖。

5.可适当按摩，以促进血液循环，加速痊愈进程。

6.对已经溃破的创面，可先消毒周围正常皮肤，再用无菌温盐水清洗创面，接着涂敷抗菌药物加以包扎。平时要经常检查创面愈合情况，及时更换药物及包扎纱布等。 ■ 据《医药养生保健报》