低压高一点，年轻人更要警惕！

近期一项研究表明，年轻人即使仅仅低压（舒张压）升高，而高压（收缩压）不高，发生心血管病的危险也增加。

研究显示，24小时血压监测时平均收缩压<125 mmHg而舒张压≥75 mmHg，对于50岁以下的成年人来说，会显著升高心血管病的风险。该研究分析了11135人的数据，其平均年龄为55岁，49%为女士，平均观察13.8年。

分析显示，在年龄<50岁的成年人中，与正常血压相比，单纯舒张压高，心血管事件发生风险增加了1.87倍。

研究者认为，上述结果说明，50岁以下成年人即使仅仅舒张压高一些，也要引起重视。目前的建议主要是进行生活方式管理。 ■ 据《北京青年报》

冬季易便秘 预防有妙招

冬季天气干燥、水分流失多，是便秘的高发季。天津市人民医院肛肠病诊疗中心副主任医师宇永军为您介绍冬季便秘的预防与治疗。

在冬季，预防便秘要多摄入水分，多吃蔬菜、水果，特别是膳食纤维含量比较多的食物，如山药、魔芋、海带、豆制品等，这些食物能够促进肠道蠕动。但对于胃肠功能比较弱的人来说，不好消化的膳食纤维如芹菜等并不适合多吃。

要养成良好的排便习惯。冬季起床偏晚，排便时间可能延后，会增加便秘的发生率。清晨是肠道蠕动最活跃的时段，早餐前后可多摄入一些水分，促进出现便意，达到良好排便的目的。          ■ 据《今晚报》