得了关节炎，有的食物吃了是可以很大程度上起到缓解治疗病情的作用的，当然也有一些食物是不能吃的。

关节炎患者吃什么食物好

1.多喝低脂牛奶：提高人体对钙质的吸收，可以有效改善骨关节表面的粗糙症状，进而促进病情的恢复。

2.多吃富含欧米伽3脂肪酸食物：三文鱼、沙丁鱼、核桃等这些食物都是富含欧米伽3脂肪酸的。

3.多吃富含维生素D食物：富含维生素D的食物包括蘑菇、虾、鸡蛋等等。

4.多吃富含维生素C食物：比如橙子、猕猴桃、鲜枣等。

5.多吃富含花青素类食物：可多吃樱桃、黑莓、葡萄等，这些都是富含花青素类的食物。

关节炎患者的饮食禁忌

1.花生、巧克力、奶酪、糖类等富含氨酸物质，容易引起病情加重或复发。

2.富含脂肪或胆固醇的食物会引起关节炎的病情加重，因此患者平时要少食肥肉等。

3.酒、咖啡、茶等这些饮料，也是会加重关节炎的恶化的，患者在平时要少喝。

4.糖类不仅容易导致过敏，还会加重关节滑膜炎的发展，进而引起关节的肿胀或疼痛。