跷二郎腿是比较常见的一种坐姿。但是，长期跷二郎腿会带来影响血液循环、导致脊椎变形、形成O型腿等危险。

纠正跷二郎腿习惯，可通过以下方法：

夹紧双膝 坐下时，在双膝之间放一支笔并夹紧，保持这个姿势的时间越长越好，每天进行3次，坚持一个月基本就能纠正跷二郎腿的习惯。这个动作还能帮助紧致大腿内侧的赘肉，让腿型更加好看。

抬腿动作 平躺在瑜伽垫上，双脚脚尖并拢，双手放在身体两侧以保持身体平衡；深呼吸，抬起双腿与地面垂直，保持均匀的呼吸，坚持15秒；将腿垂下至与地面呈45度，保持均匀的呼吸，坚持15秒；回到90度位置，坚持15秒；之后改为45度。如此重复5次，放下双腿休息即可。每天晚上临睡前练习一次，坚持一段时间，不仅可以有效纠正腿型，还能畅通腿部气血、消除水肿。    ■ 据《北京晚报》