读者：我患有2型糖尿病，医生说要忌口，但我不知道哪些能吃，哪些不能吃？

专家：糖尿病患者很多食物都可以吃的，就是量的把握问题。例如：1.谷薯类：包括粗粮和细粮。面条、馒头、玉米和米饭等食品中含有复合碳水化合物，是身体能量的重要来源。体积大约占饮食餐盘的1/4。2.蛋白质类：包括肉蛋类、奶类、豆类制品三类，可以改善患者的营养状况。体积大约占饮食餐盘的1/4。3.蔬果类：包括蔬菜和水果两类，体积大约占饮食餐盘的1/2。4.油脂类：包括油和坚果两类。油脂类能量很高，较少摄入就可使能量超标，因此，一定要限制超量摄入。