被子别从早晒到晚

很多人觉得被子晒得越久越好，其实并非是这样。一般上午11点到下午2点是最适宜晒被子的时间。被子晒久了，会使里面的纤维变脆、变形，影响外形和保暖效果。如果等到太阳落山再收被子，被子的暖气已经没有了，留下的只有湿气，容易滋生细菌。 ■ 据《健康咨询报》

头发稀少也要常梳

反复梳头可刺激头皮末梢神经和毛细血管，对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，改善颅内的供氧。头发稀少或没有头发的中老年人，可直接用手指代替梳子梳理。一般一日梳理3遍，每次10分钟，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。 ■ 据《医药养生保健报》

夜间长期咳嗽当心哮喘

夜间长期咳嗽是哮喘的一种特殊类型，称为咳嗽变异性哮喘，主要症状为长期、反复的咳嗽，多发生在夜间或闻到刺激性气味后，为刺激性的干咳，少痰，可伴有咽痒，常常被误诊为慢性支气管炎。治疗方面主要以吸入支气管舒张剂和糖皮质激素为主，治疗时间应不少于8周。如果不干预，可发展成为典型哮喘。        ■ 据《家庭医生报》