①制定“显眼”的计划,让习惯呼之欲出;②绑定你的喜好,让习惯更有吸引力;③走得慢一点也没关系,让习惯简单易行;④给自己奖励,让好习惯积少成多。每一点小小的努力虽然不引人注目,但微小的改变将聚沙成塔,焕发出别样的光彩。 @人民日报