星报讯 最近，气温骤升骤降，天气阴晴不定，除了容易导致感冒外，还容易引发消化不良。省中医院中医内科副主任医师张莉表示，做到“五多五少”可以有效预防春季消化不良。

多甘少酸：多吃南瓜、扁豆、核桃、青菜。

多素少荤：多吃蔬菜有利于消化吸收秋冬季节积聚在体内的油膘，如果想吃荤的话，建议少量吃一些瘦猪肉、鸡蛋等，不建议吃鸡肉和牛羊肉等热性食物，有的人吃后会流鼻血或觉得躁动，半夜早醒。

多软少硬：多吃一些大馍、包子、软米饭，少吃油炸、油腻、糯米做的食品，不易消化。

多温少凉：不宜进食太凉的东西，要吃温热的食物。

多动少食：不要吃得太饱，注意多运动，这样有利于促进胃肠的蠕动，加强胃肠的消化吸收。