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过量食水果会加速衰老
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过量食水果会加速衰老

 

新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的明星营养素。适当吃水果对于保持机体健康、防衰老是有好处的。不过吃水果，“适量”很重要。大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃，会让人老得更快。对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果。■ 据《人民政协报》
 
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