春风吹来，百花盛开，春天是一个万物复苏的季节。可是，偏偏有些人害怕春天的到来。这是为什么呢？罪魁祸首就是花粉过敏。要想摆脱这“春天的烦恼”，必须注意合理用药，重在预防。我们怎样预防花粉过敏呢？治疗上有哪些好办法呢？一起来看本期健康周刊为您定制的“花粉防治攻略”。    

花粉过敏四大症状

花粉过敏又称花粉症，顾名思义，就是指具有过敏体质的人，因接触或吸入致敏花粉，身体出现各种过敏反应的免疫性疾病。

一是鼻炎，一旦接触花粉，可能会出现打喷嚏、流鼻涕；

二是诱发哮喘，甚至呼吸困难；

三是皮肤过敏；

四是引起过敏性休克，严重的会危及生命。

如何避免花粉过敏

远离：花粉是难以避免的变态反应原，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。也要尽可能不到野外去。

有过敏史者提前一两周用药：有过敏史的人，应在开花季节前就加以重视，现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此有过往病史者可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物。

勿在室外久留：白天尽可能少待在室外，外出避开每天花粉指数高的时间，并佩戴口罩。通常中午前后是花粉浓度最高的时间。

戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，外出时可戴上太阳镜。

换衣服： 如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

避开过敏季节：到海边度假，海风吹过的空气中几乎没有花粉。也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的地方度假。

勿在室外晾衣：不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

防范过敏注意饮食

减少高蛋白饮食：由于高蛋白、高热量饮食会导致体内产生抗体的能力亢进，更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

尽量少食刺激性食物：一般来说，辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红，加重花粉过敏。另外，也要远离一些引起过敏的刺激性食物，例如羊肉、甜食、酒等食物。

要慎食野菜：吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状；

多食用预防性食物：研究发现，很多食物对预防花粉过敏有一定的作用，比如蜂蜜、金针菇、大枣等。

花粉过敏应对措施

1.皮肤过敏冰镇缓解：冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

2.喝蜂蜜防过敏：喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。

3.补充维生素：维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

4.饮用荨麻叶茶：荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡10至15分钟，防过敏疗效更好。

5.淡盐水洗鼻子：用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

6.喝酸奶：乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。

7.常备药品：将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需。

花粉过敏的治疗方法

目前在花粉过敏的治疗方法上，主要以控制、缓解过敏症状、降低机体对抗原的敏感性治疗为主，包括以下2个方面：

1.脱敏疗法：这是目前唯一针对致敏花粉的种类进行治疗的方法。治疗时，会将抗原物质多次打入体内，可以产生免疫耐受。但是这种治疗的过程一般需要持续两年甚至更长时间，并不是所有人都适用，严重过敏者有可能发生过敏性休克等不良反应，因此这种治疗必须在医院进行。

2.药物治疗：可选择局部用药，也可口服用药。常用药物包括色甘酸二钠、抗组胺药物及糖皮质激素等。

防过敏试试这几种茶

春天花粉过敏怎么办？不妨试试下面这几种茶。

1.绿茶：我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

2.荞麦茶：荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

3. 甜茶：甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。

4.薄荷茶：薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。 在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。

■ 资料来源：新华社、《人民日报·海外版》等