“限时如厕”奇葩规定必须依法叫停
“拿命换钱”的加班文化当休矣
日本奥委会主席： 东京奥运会可能没有观众
伸个懒腰放松全身
“双一流”专职驾驶员，有何不可呢
3上一篇  下一篇4 2021年1月6日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

伸个懒腰放松全身

 

俗话说“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”，伸懒腰虽然是一个简单的动作，对健康却有着不可忽视的好处：能消除疲劳、提神解乏，对久坐族来说更是一个随时可做的放松动作。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。

@生命时报
 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   
地址：中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007－2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话：0551-62815807 新闻热线：0551-62620110 网络部：0551-62636377 发行部电话：0551-62813115
关闭