长期待在室内容易过度用眼，引发眼睛疲劳，每天坚持带孩子进行两小时的户外活动，在进行体育锻炼的同时，让孩子的眼睛得到放松，眺望远方，调节睫状肌，让眼睛进行充分的休息。

随时遵守“3010”法则 孩子们在家里看书、看电视或看手机时，要给孩子规定好时间，不要超过30分钟。看完后要督促孩子闭上眼睛休息10分钟。另外，使用电子产品时，距离荧屏越远越好，每天看荧屏总时长少于1小时。

培养孩子保护眼睛的意识 除了做好近视预防以外，家长还应该加强安全教育，教导孩子树立保护眼睛的意识，避免眼睛受到外伤。在户外活动中注意保护眼部，要告诉孩子们不要玩剪刀、筷子等尖锐物品，以免刺伤眼睛。