高血压可破坏视网膜

高血压会慢慢通过四步破坏视网膜：第一步，刺激小动脉变细；第二步，小动脉持续狭窄和硬化；第三步，水肿、出血和渗出，这种情况就是高血压动脉硬化性视网膜病变；第四步，视力严重受损，如果伴有视神经乳头水肿、出血较多，会进入玻璃体或渗出物沉积于黄斑部，眼底会出现放射状蜡样小黄点，此时可引起患者视觉障碍，如视物不清、变形或变小。        ■ 据《医药养生保健报》

老人腿抽筋，要扳不要按

缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。脚趾或小腿抽筋时，老人首先要找个安全的地方坐下，大小腿呈90度，双手握住前脚掌或抽筋一侧脚的大脚趾，将其扳向自己身体的方向，持续约20秒，重复2～3次，可视肌肉痉挛缓解情况适当增加次数。因老年人血液循环较差，多数下肢都有血栓，不能随意按摩，以免造成不良后果。  ■ 据《保健时报》