“运动5分钟，一天瘦1斤”这样的短视频您点击进去过么？据统计，短视频客户端成为网友获取健身减肥信息的重要平台。然而，记者调查发现，很多健身博主宣传的瘦身方法纯属伪科学，不仅起不到瘦身的效果，甚至还会对身体造成伤害。此外，有的健身博主背后身份竟是化妆品代理，健身视频只是其卖货牟利的手段。（10月27日《北京晚报》）

对上述现象，个人应该增强防范意识，须认识到网络速效瘦身有害健康。从本质上来讲，这些短视频正是摸准了一些人的心理，追求快速减肥甚至不想付出过多精力。而有些短视频宣传的方式，很可能是减肥不成，反而会造成身体伤害。而信奉“听书就能瘦”这些，只能说明自身智商不够。所以，避免被伪科学瘦身方法所伤，个人就须加强学习、增强防范。

从短视频平台来讲，应加强对相关内容的规制。对于媒体报道的现象，有必要重视起来，应加强审核和监管。毕竟，传播伪科学瘦身视频，无异于误人子弟，甚至是传播谣言。对此，一方面当加强相关警示，以提起受众的注意与防范；另一方面对于传播伪科学瘦身内容的当采取规制性措施，以净化短视频空间。

同时，也有必要做好相关知识的普及。从本质上而言，科学健身是一种习惯，并不是一蹴而就的。专家也建议，网络上任何宣传速效减肥的方法都是不可取的，如缺乏专业人员指导，有些训练甚至会对神经、肌肉产生负面影响。对此，政府相关部门以及媒体，不妨做好科学健身知识的普及，引导有需求者走上科学减肥之路。

总之，切莫盲目迷信短视频中的减肥大法。当然，从博主的角度来讲，应该对自己和他人负责。即便是为了吸引流量牟取利益，也应该依法行事，尤其是应对粉丝的生命健康安全负责，而不能只顾一己私利，传播伪科学减肥视频。要知道，即便可以逃脱法律制裁，但终归也会失去粉丝的信任。故此，任何时候任何事情均须恪守法律底线。