秋意渐浓，正是秋燥逐渐加重之时。南方中西医结合医院副院长、治未病专家彭康教授介绍，养肺润燥，百合山药蜂蜜是食养的最佳选择。

百合汁：鲜百合15～30克，洗净，捣烂取汁，以温开水冲服。每日2～3次。润肺止咳，用于肺结核咳嗽，以及老年慢性支气管炎伴有肺气肿咳嗽者。

清蒸百合：百合鲜品500克，白糖适量。将百合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即可。可治疗干咳、久咳、失眠、心烦等病症。

山药：为薯蓣科植物薯蓣的根茎，味甘，性平，入脾、肺、肾经。具有益气养阴，补肺脾肾功效。本品既能补脾肾，又能补肺，兼能滋肺阴，可用治肺虚咳喘，脾肺双补。

山药可单用，每日15～30克，用水煎服；也可食用，大剂量60～250g作为煮粥、煲汤、火锅等的食材用。

蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。

蜂蜜枸杞石斛茶： 枸杞15克、石斛10克，蜂蜜10～20克，开水冲泡服用。  □ 据《广州日报》