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别让“十八弯”的盲道令盲人更难走
无限次入住？ 民宿年卡中的风险得重视
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最适合秋天的5种运动

坚持下来的人心肺都会慢慢强大

秋高气爽的季节来临，运动起来比夏天更舒服，盘点了适合秋季的5项运动。①骑车：对关节的压力更小，臀大肌、股四头肌得到锻炼；②划船：锻炼背部、胸部、腹部的肌肉；③慢跑：秋季清爽宜人，是慢跑的好时节；④快步走：消耗能量多，不会对关节造成太大的压力；⑤打篮球：上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。

@生命时报
 
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