从家庭做起 杜绝“舌尖上的浪费”
非常道
食品标注少些套路、多些真诚
无序的“移石造景”得叫停了
微声音
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微声音

 

赖床有个合理时间：15分钟

加利福尼亚大学睡眠专家马修· 沃克表示，人休息时心脏也处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果总赖床且赖床时间太久，反而会破坏心脏休息和运动规律。有赖床习惯的人可以试试在床上躺15分钟，有助人体恢复正常生理活动，还可以在床上做深呼吸、伸懒腰、活动一下关节。       @生命时报
 
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