夏季，气温攀升，人体新陈代谢十分旺盛，也是小朋友们生长发育的好时节。但是与成人相比，儿童的五脏六腑相对娇弱，抗疾病侵袭能力较差。家长若掌握一定的保健常识，可降低孩子的患病风险。夏季儿童保健要注意哪些细节？

1.营养讲究均衡。饮食要多样化，以清淡易消化为主，不给脾胃增添额外的负担。保证各种营养物质的摄入，可以适当给宝宝吃一些五谷杂粮。如果宝宝夏季胃口欠佳，家长可喂食粥、凉拌面等。

2.忌过多食用生冷瓜果冷饮。若夏天贪喝冷饮或过食生冷瓜果，孩子可能会出现消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

3.提倡孩子多喝白开水。不推荐饮用汽水、果汁、可乐等饮料，因为含有较多的糖分及电解质，过多饮用会影响孩子的胃口和消化功能，而且摄入过多糖分也会发胖，因此给孩子最好的饮料是白开水。

4.大汗后不洗凉水澡。孩子生性好动，夏季极易出汗，如果大汗后用凉水洗澡，会使孩子毛孔迅速闭合、血管收缩，不利于病邪通过汗液从毛孔排出，反而使孩子容易生病。因此孩子洗澡以温水为宜，水温不高于40℃。           □ 据人民网-科普中国