小满饮食勿偏激 避寒免热养心脾
四条小妙招养护颈肩
□常 识
□新 说
晚饭有个黄金比例
气温渐高,防肠“中招”
3上一篇  下一篇4 2020年5月23日 放大 缩小 默认        
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□常 识

 

适量吃瘦肉有助降低血压

美国一项研究中,参试者被随机分为两组,一组以瘦猪肉为蛋白质主要来源,另一组以鸡肉鱼肉为蛋白质来源。结果显示,两种饮食都能明显降低血压。研究人员表示,合理的膳食营养搭配是降低血压的关键,而适量的瘦肉不会影响降压效果。 □ 据《新京报》

鼻炎发作试试穴位按摩

鼻炎发作时,可以采用自我按摩的疗法来缓解症状。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香穴和上迎香穴各1分钟。每天用手指推迎香穴30~100下,可以促进鼻部血液循环,改善鼻腔功能,有效缓解鼻炎引起的各种鼻部不适。□ 据《大河健康报》

 
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