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3上一篇  下一篇4 2020年5月16日 放大 缩小 默认        
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是否准时睡觉影响健康

 

研究人员研究了就寝时间规律性与静息心率（RHR）之间的相关性。当上床时间比正常上床时间晚1至30分钟时，观察到RHR显著增加，上床睡觉的时间越晚，RHR的增加就越大，到第二天RHR仍保持升高，增加心血管健康的风险。比平时早30分钟上床影响不大，而早半个小时以上上床睡觉则显著增加了RHR。      

□ 据《新京报》
 
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