粮食有保障 勤俭节约亦当时
非常道
网课遇上装修魔音别成难解之题
警惕被“伪精致” 与“精致穷”所毁
微声音
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给消化不好的人3个晚餐建议

1.主食以发酵食物为主，如发酵面食（馒头、包子、花卷、烧饼、烙饼、馕）、发糕、醪糟等。2.肉类以易消化的白肉为主，如鱼肉、鸡鸭肉等，鱼肉最好蒸着吃，鸡鸭肉可切小切碎后进行烹煮。3.蔬菜要加热做熟，蔬菜富含未经软化的纤维，消化不好的人最好别生吃蔬菜。 @生命时报
 
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