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微声音
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微声音

 

睡不好的人,试试在床头放柑橘类水果

芳香分子能与人的嗅觉感受器结合,启动一系列化学反应,作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果中,含有散发香味的“苎(音zhù)烯”,能刺激大脑产生α脑电波,使大脑放松,从而助眠。正在失眠的你在床头放个橘子试试。 @生命时报

 
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