在床头放个橘子有助睡眠
芳香分子能与人的嗅觉感受器结合,启动一系列化学反应,作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果中,含有散发香味的“苎(音zhù)烯”,能刺激大脑产生α脑电波,使大脑放松,从而助眠。 @生命时报