黄红1995年15岁时来到省队，在安徽女子手球队担任守门员近20年，退役后曾在国家女子手球队任教练员。2017年底开始任安徽男子手球队主教练。毫不夸张地说，手球事业代表了她的青春，手球这项运动更是早已融入到她的血液中，不管走到哪里，她都可以自豪地说：“我是一名手球人。”

很多年以前，黄红的教练曾经告诉她，要“干一行、爱一行、钻一行、精一行”。这句话她始终牢牢记在心中，这么多年以来，面对角色的转变，在不同的工作岗位上，始终如一、严谨求实、勤奋刻苦、兢兢业业，努力在平凡的岗位上创造着一流的业绩。在十几年的运动员生涯中，她曾代表国家队和安徽队参加过一届奥运会、三届亚运会、四届全运会、三届亚锦赛、五届世锦赛等国内外重大比赛，获得过2008年北京奥运会第6名、2010年广州亚运会冠军、2012年亚沙会冠军、2013年全运会冠军，并多次取得全国各类锦标赛冠军。退役后担任国家队教练员，曾获得2014年仁川亚运会第4名、2015年亚洲锦标赛第3名。自2017年年底接任安徽男子手球队主教练至今，带领一直处在低谷的安徽男手不畏艰难、奋力向前，在2018年度全国比赛中分别取得第5名、第6名，2019年全国冠军杯赛更是冲进四强，取得了安徽男手近16年的最好成绩，实现了爬坡计划的第一步。

担任安徽男手队主教练后，黄红深感责任重大，肩膀上的担子很重。面对千头万绪的工作和艰巨的备战任务，她没有退缩，而是暗暗地告诉自己：“一定要拿出不怕艰苦、勇于直面挑战的手球精神，把这支年轻的队伍带好，把安徽省手球的光辉历史传承下去，发扬光大。”面对繁重的工作任务，黄红始终把“做事先做人，万事勤为先”作为自己的行为标准，恪尽职守，以身作则，除了周日回家看望父母之外，几乎全部的时间和精力都投入到队伍和队员身上，有时她自己都觉得快要和社会脱轨了，简直就是“零社交”“嫁给了手球”。