吃点苦味食物 出点“健康汗”
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夏末秋初养生：
吃点苦味食物 出点“健康汗”

 

立秋已有二周，时令进入早秋，人体阳气开始收敛。但立秋后，多地盛夏高温未退，暑湿较盛，此时消暑纳凉、饮食保健尤需讲究。专家表示，经过夏天，人体无病也会“三分虚”。此期养生要注意科学纳凉，懂得养阴防燥，适当出点“健康汗”，适当吃点苦味食物。              □ 据《长沙晚报》
 
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