星报讯（记者 马冰璐） 虽然立秋节气已至，但炎热的天气还将持续一段时间，换季时节，不妨多喝下列养生汤。

南瓜红枣排骨汤：南瓜当中除了含有丰富的维生素之外，还含有人体必需的氨基酸和组氨酸，除此之外，南瓜当中还含有丰富的微量元素和可溶性纤维。所以，南瓜不仅具有补中益气的功效，还有消痰止咳功效。

白果莲子山药汤：白果莲子山药汤不仅具有健脾益胃的功效，对于帮助肠胃的消化和吸收也有很好的功效。除此之外，山药当中还含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，这些物质对于健脾养胃都是有很好功效的。

西红柿土豆牛肉汤：土豆当中含有很多的营养元素和膳食纤维，常吃土豆可以很好地促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。而把土豆和西红柿牛肉一起煮汤，不仅味道鲜美，而且营养价值也会更高。西红柿土豆牛肉汤不仅具有补血抗衰老的功效，还有益气强身、健脾祛湿的功效。