工作压力大，危害堪比二手烟

美国哈佛商学院与斯坦福大学联合研究团队研究发现，压力对健康造成的危害几乎等同于二手烟。工作要求高使员工被诊断出疾病的风险加大50%，工作与家庭有冲突使心理健康和身体健康出问题的风险分别增加一倍和90%；工作不稳定使身心健康出问题的风险加大50%；工作时间长则导致死亡风险增加20%。 @生命时报

记住这4个喝水最佳时段

①早晨起床后喝水，起到通便润肠作用。②午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困、降血脂。③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。④晚上睡觉前喝一杯水，养阴防血稠。 @生命时报