谁在勾兑着“安检查扣品”的生意?
微声音
由黑洞照片引起的一场舆论风暴
非常道
3上一篇  下一篇4 2019年4月19日 放大 缩小 默认        
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微声音

 

2个简单动作,预防静脉曲张

下肢静脉曲张有时不表现出“蚯蚓”状,只是单纯乏力、酸胀。久站、久坐、肥胖都是高发因素。2个小动作预防一下。①坐在椅子上,抬起一条腿,与地面平行。脚板向下压直,停留5秒,再将脚板施压向身体方向躬起,保持5秒。重复5次;②左右脚交叉站立,慢慢下压弯腰,双手垂直向下贴近脚踝,停留5秒,然后起身。这2个动作有助于促进腿部血液循环,减轻血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。 @生命时报

 
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