经常被感谢，身心更健康

美国波特兰州立大学和克莱姆森州立大学联合开展的一项新研究表明，经常表达感谢对身心健康有积极作用。专家称，这项新的研究也从新层面给人启发，相互表达感谢是社会关系的良性循环，人们应该建立感谢机制，积极的反馈有益于每个人的身心健康。               @生命时报

转移注意力也是一种休息

休息并非仅指停止手中的活，闭目养神或酣然入梦。体力疲劳最佳的休息方式是躺着或睡觉，脑力疲劳最好的休息方式是体力活动，心理疲劳需要缓解压力、宣泄情绪。如果是用脑过度，只要走出工作区域，如办公室，就算休息；百思不解时，转移注意力就算休息。               @生命时报