央视曾发布的《耳机质量调查》称，某高校近30%大学生听力受损。

在对某高校3826名在校大学生进行调查发现，耳机使用率高达99.8%，已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人，占比接近30%。

据欧盟出具的一份调查报告显示，如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。

南京市中医院主任医师强建华介绍，一位大学生喜欢听MP3，经常听着听着就睡着了。有一天他突然听不见了，经诊断，属于重度听力障碍。“耳朵损伤太严重了，所以治疗效果不太好。”

北京同仁医院主任医师张华说，一般来说，因长时间使用耳机造成的噪声性耳聋往往不容易察觉，等发现时通常都已经是中晚期了，基本上无法治疗，只能戴助听器来辅助治疗。

不少人发现，报道中年轻人的习惯和自己太像了。

那么，该如何避免听力受损呢？

医生表示：

1.要选择戴起来舒适的耳机，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜，对耳膜的刺激更为直接。

2.通过电脑看视频时，还是尽量使用扬声器比较好。

3.连续戴耳机听音乐的时长控制在1个小时内。

4.千万别戴着耳机睡觉，睡前想听点轻音乐助眠的话，可以用手机外放，并且设置20分钟定时关闭。

5.不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。