14岁叛逆娃 沉迷游戏难自拔
如何自我调节？
张尔田集辑校
安徽爱之桥婚恋中心
3上一篇  下一篇4 2019年3月17日 放大 缩小 默认        
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如何自我调节？

 

读者：最近，家庭和工作上发生许多事，我经常心情不好，该如何自我调节？

心理专家：不妨把自己的烦恼写出来，用书写的方式来释放自己的压力，可以很好地调节自己的心态；可以做一些自己喜欢做的事，比如，运动、购物等；或者向亲朋好友倾诉自己的烦恼。

□ 记者 马冰璐
 
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