7种食物加重烧心

胃酸多的人请远离

胃酸能帮助消化，但胃酸过多就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。此时要远离口感酸的果蔬、甜食、糯米制品、浓茶、油炸食物、辛辣刺激性食物、酒这7种食物，以免加重不适。另外，胃不好的人吃饭最好定时定量，而且要细嚼慢咽。     @生命时报

没时间读书？试试这6招

①随身带本书：等待时，不会只玩手机；②睡前看会儿书：代替玩手机和平板；③一次只看一本书：进度更快，收获也更大；④适时关掉一会儿电视、电脑；⑤列张书单：包括读过和想读的书，能增加你读书的成就感和动力；⑥试试电子书和有声书。      @央视新闻