药物牙膏不是药

近期，一位血液科医生去超市买牙膏，偶然发现云南白药牙膏中含有止血西药成分——氨甲环酸，这令她心中不解：“这种牙膏的止血作用成分，到底是中草药还是止血处方药？”她将疑惑发到了网上，立即引起广泛关注。但当天下午，作者又发声明称：“有专业人士告诉我，氨甲环酸可以添加在牙膏里……是我这个临床医生孤陋寡闻了，特此致歉。”10月22日晚，云南白药集团工作人员称：“我们没有欺骗消费者的意思。”

口腔医学专家指出，牙龈出血是牙周病，应该去看牙医，而不是用带止血药效果的牙膏。牙龈出血多是由于口腔卫生问题。中药牙膏不是药，有牙病需看牙医。春雨医生在官微中介绍，牙膏分为普通型牙膏与功效型牙膏两种。功效型牙膏必须由口腔医学机构出具“功效作用验证报告”才能宣传功效，并在包装上标注QB2966。建议大家买最普通的含氟牙膏，所谓美白、止血、抗敏感牙膏，不但用处不大，反而可能掩盖本来就有的口腔问题。

关节一定要省着用

据世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节炎的发病率为50%左右，55岁以上的人群中，发病率为80%左右。骨关节炎的发生与衰老、肥胖、炎症、创伤及关节过度使用、代谢等有关。好发于膝、髋、手、足、脊柱等负荷比较重或者活动较多的关节。主要表现为受累关节的疼痛、肿胀等，体格检查可以发现有关节摩擦音及关节活动受限。

预防骨关节炎，建议平时就要注意避免关节的过度使用、控制体重、避免关节受寒着凉，还要适当补充钙剂。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。而肥胖和体型粗壮的人体重大，也会增加关节负重。此外，还要避免关节受寒。

跳绳锻炼全身肌肉

跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好的协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。跳绳还可加强心肺功能。

选择的绳子有讲究，棉线绳软硬和重量适中，但通常跳起来速度较慢，比较适合初学者和老人。另外，同步双脚跳能分担脚下落时的冲击力，保护膝关节，比单腿轮换跳更适合体重偏大的人士。跳绳最好选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕。