遇上高速堵车，你需要注意

①别与前车贴得太近；②不要长时间熄火听音乐；③从减速缓行开始做好准备，给自己留时间、留空间、留后路；④严禁占用应急车道；⑤及时打开危险报警闪光灯；⑥不跟在大型车辆后方；⑦优先选择中间车道；⑧注意观察后方来车；⑨不与大型车辆并排。  @人民日报

洗澡避开3个“时间点”

①临睡前，体表温度升高会抑制大脑褪黑素分泌，降低睡眠质量，至少应在睡前1小时洗澡；②运动后，会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致器官供血不足，休息30~45分钟再洗澡；③饭后或空腹，饭后洗澡影响消化和吸收，空腹洗澡会造成低血糖、脑供血不足，应在饭后1小时左右再洗。@生命时报