星报讯 炎炎夏日，运动后往往大汗淋漓，那么运动后有哪些禁忌事项呢？一起来看看吧。

一忌大量饮水。大量饮水会使出汗增多，盐分进一步丢失，引起肌肉痉挛、抽筋等。

二忌大量进食冷饮。大量的冷饮不仅会刺激胃肠肌肉收缩，导致急性胃痉挛；而且降低了胃的温度，冲淡了胃液，损伤了胃肠黏膜，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

三忌立即用冷水冲淋。运动结束后给予突然的冷刺激，会使毛细血管骤然收缩，造成内脏器官功能失调、体温调节紊乱。