星报讯 高温中暑病例监测网络报告显示，近期中暑人数较前期明显增加。昨日，合肥市疾控中心专家提醒，随着气温进一步升高，中暑病例可能还会上升，建议市民尽量回避上午10点至下午4点露天工作。

专家介绍，年老、体衰、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、身体状态较差的人群及有糖尿病、心血管病、甲亢、发热等疾病的病人容易中暑。另外服用影响汗腺分泌药物，不利于身体排汗降温，会导致中暑；环卫工人、交警、建筑工人和农民等进行夏季室外作业的人群也容易中暑。

专家提醒，高温天尽量避免在室外行走，如果必须外出，要打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等；十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品一定要备在身边；衣服尽量选用透气容易散热的棉、麻、丝类的织物。保证每天至少喝1.5-2升水，大量出汗时可适当补充一些盐水；清淡饮食，多吃生菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，多吃桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量高的新鲜水果，都可以用来补充水分。另外保持充足睡眠，早睡早起；睡觉时注意身体不要直接暴露在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

一旦发现有人中暑，应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方；让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。如果衣服被汗水湿透，要换干衣服，同时开电扇或空调散热，注意避免直接吹风。用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，也可以用温水擦拭全身，加速血液循环，促进散热。病人意识清醒可以给病人喝淡盐水，或服用仁丹、十滴水等。出现高烧、昏迷抽搐等症状，立即拨打120电话求助。