当下是万物生长的季节，对于孩子们来说，春夏更是骨骼生长、大脑发育的主要季节。世界卫生组织有数据显示，孩子的生长发育有非常明显的季节性，春季身高增长最快，可达到全年身高增幅的40%～50%。安医大二附院儿科主任医师刘德云提醒，希望孩子长高的家长千万不要错过这个季节。

同时，为了帮助更多身材矮小儿童，5月27日上午，中华医学会儿科分会上海市内分泌遗传代谢学组将组织上海儿童医院、上海新华医院、上海复旦儿科医院、上海瑞金医院、上海东方医院、上海儿童医学中心六大医院生长发育知名专家团来到合肥，与省内专家联手，在安医大二附院开展一场儿童身材矮小大型义诊公益活动。      

孩子个头正不正常？家长应该这样判断

孩子矮不矮，和同龄孩子比比。每个家长都想让孩子长个大高个，但孩子能不能长高其实跟很多因素有关。刘德云表示，孩子能不能长高，跟遗传、营养、疾病等都有很密切的关系。孩子父母比较高，一般孩子也不会矮。另外，孩子如果挑食，营养吸收不好，或者患有内分泌系统疾病等，也会影响到孩子的身高。“孩子上学后，如果身高一直都是班里后3名，最好到医院看看孩子是不是生长发育异常。”

测测骨龄，不要相信“晚长”。有些家长特别相信一句老话：没事，有的孩子早长，有的孩子晚长。很多相信“晚长”的家长往往很容易错过孩子的生长期，让孩子失去了长高的机会。

“如果因为疾病引起的矮小，一定要及时进行干预，比如生长激素缺乏的孩子，千万不要等。”刘德云提醒，如果家长想知道孩子能长多高，测骨龄是比较科学的办法，如果骨骺线闭合，即便再补，孩子也基本长高不了多少了。

孩子发育迟缓，当心是“矮小症”

据刘德云介绍，身材矮小，往往是家长失误造成。一是家长没有及早发现孩子发育异常，到发现孩子矮小时已经晚了，骨骺线闭合，没有长高的可能了，错过孩子长高时机。二是家长发现孩子矮小后，给孩子乱吃营养品，造成性早熟，导致骨骺线提前闭合，生长期缩短，导致孩子最终长不高。

矮小症要早发现、早诊断、早治疗，越早治疗效果越好、费用越低。研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好；而且孩子的年龄越小，体重越轻，用药的剂量越小，所花费用也越小。

促进孩子长高，掌握这四个秘诀

要补充“阳光”：阳光是人体生长发育的另一个重要“营养元素”。忽略了阳光照射，容易使维生素D缺乏，孩子难以长高。尽管眼下阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒。

饮食：长个子，主要取决于人体长骨的发育，这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。要想自己的孩子长得高，春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

运动：适量运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，促进孩子生长。

睡眠：春夏是宝宝长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。孩子在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，相当于白天分泌量的3倍。最好不要让孩子在睡觉前吃东西，并尽量保证十点钟前入睡，这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。

刘德云 主任医师、副教授、硕士生导师，从事儿童内分泌疾病研究20年，研究方向：儿童矮小症、性早熟、甲状腺功能异常、儿童糖尿病、肥胖症、Turner综合症等小儿内分泌疾病的诊治，对小儿呼吸、消化、营养发育等常见病、多发病的诊断与治疗有丰富经验。