上班遭遇不公而失眠？ 下班后找乐子有助睡眠

上班时遭遇不公、不顺，导致晚上睡不着？美国奥克兰大学一项研究显示，遇到这类情形，下班后别直接回家宅着，不妨做瑜伽、听音乐、约朋友吃饭，找乐子，有助夜间睡眠。 ▋据新华社

研究：多吃米饭白面 可能会使女性更年期提前

据外媒报道，英国一项研究发现，如果女性每天进食多一份精制碳水化合物，例如面粉类制品或米饭，可能会令更年期提早1年半来临，同时也会增加患心脏病的风险。研究也发现，如果进食较多的油鱼或豆类，则可能让更年期推迟3年。 ▋据中新社