好的肌肤除了配合适合自己肌肤状态的护肤品外，使用一些不花钱就能改变肌肤状态的小技巧也是很有必要的。你们还不知道，那就别耽误时间了，一起来学习不花钱的护肤技巧，让肌肤好到没朋友。           ▋宗合

技巧一：

最适合的洗脸温度是38℃～40℃的温水

冷水洗脸所带来的紧致感顶多维持30秒，而且突然的冷却刺激会让面膜潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

技巧二：

吸了水的化妆棉硬邦邦 停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，对肌肤刺激变大，尤其是颧骨位置长期拍打导致微血管扩张。正确使用化妆水，可以选择湿敷或者用化妆棉轻轻按压即可。

技巧三：

卸妆品别再脸上揉搓太久40秒刚好

不管是哪种卸妆品，需要乳化的卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，揉搓太久会让皮肤过于干燥。

技巧四：

指腹轻推 不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度按摩能加速产品吸收。按摩时脸上必须要上一层润滑剂（精华液or乳霜），并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

技巧五：

睡眠无法预知或补救 每天睡足6小时

偶尔一餐不吃没有大碍，身体的营养素能够支撑，但一晚没睡隔天肯定露出倦容，睡觉是无法存放的，补眠其实是补不回来的。睡眠3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点前上床，以符合人体随太阳作息日夜规律，让肌肤顺利修复。

技巧六：

一周至少2次规律运动 由内焕发亮采

运动能改善血液循环并缓解上述症状，让肌肤焕发光彩。还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动就是走路，平常没有任何运动习惯的人，不妨就从一周两次、每次30分钟健走开始。