星报讯 头皮屑给不少市民造成了困扰，到底该如何赶走这恼人的头皮屑？一起来看看吧。

1.经常换用洗发水，买洗发水前要先看其适用的发质和功效，出现头皮屑可选用去头皮屑的洗发水，在没有头皮屑时，换用其他没有去屑功能的普通洗发水。

2.对头皮温柔点，常用过热的水洗头、感到头皮瘙痒就用力抓挠以及经常染发烫发等，这些行为都很容易让头皮受到损伤。当有头皮屑的头皮自身屏障被破坏后，会极为脆弱，再刺激很容易病变。

3.饮食调理皮脂，健康的饮食有助于头皮分泌出适量的皮脂，不会过多也不会过少。但如果你饮食习惯很差，爱喝酒，爱高糖高脂饮食，那么头皮脂会处于分泌紊乱的状态，赶紧多吃粗粮和新鲜蔬果吧。

4.向马拉色菌宣战，马拉色菌是造成头皮屑的源头，抑制马拉色菌繁殖可以借助去屑洗发水，尽量选择配方里含有吡硫鎓锌或酮康唑的洗发水。不过，儿童、孕妇和哺乳期妈妈用前请先咨询医生。