哪些人最易腰椎不适？

①长期弯腰工作者，尤其是蹲位或座位。②过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出。③长期暴露于反复举重物、垂直震动、扭转职业的人。④长期抽烟的人，吸烟者腰痛的发病率明显高于不吸烟者。⑤晚上睡觉不注意腰部保暖的人。 @南岗发布

电脑族要护好这些部位

①皮肤：上班前涂抹隔离霜，尽可能隔离电脑吸附的灰尘，下班后彻底洗干净脸。②眼睛：适当调整电脑屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少。③大脑：午餐后在室外安静的树荫草地，闭上眼睛，缓解大脑疲劳。④胃：饭后站立30分钟，慢行30分钟更佳。 @人民日报