星报讯 冬天，不少市民会抱怨，自己穿再多还是手脚冰凉。其实手脚冰凉主要是由于身体血气循环不通而导致的，也就是我们常说的气血不足，手脚冰凉的市民不妨试试姜枣茶。

姜枣茶有很好的驱寒暖身作用，红枣、枸杞补血养气，生姜温中散寒、和胃止呕。经常饮用姜枣茶有助促进血管扩张，增加手脚等毛细血管末梢部位的血流量，从而起到调理手脚冰凉的作用。另外姜枣茶还有助增加肠胃蠕动，保护胃黏膜，生姜还有助解热消炎、预防流感和上呼吸道感染。经常饮用还有美容养生的功效。

喝姜枣茶最好在早上、中午之前喝，晚上尤其是睡前不要饮用，由于生姜有一定的刺激亢奋性，晚上饮用可能影响正常的睡眠，因此姜枣茶在早上喝是最适合的。

姜枣茶的制作方法：

材料：红枣、桂圆各5粒，生姜半块切丝，枸杞10颗，红糖适量。

制作方法：红枣洗净去核，桂圆去核。将红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅内，加适量清水，小火煮15分钟，加入红糖调味即可饮用。

注意：煮茶的红枣最好选用滩枣，煮茶的锅不能使用铁锅，可以用搪瓷锅、不锈钢锅。