玉芝茶改善皮肤粗糙

气候寒冷干燥，老人的皮肤也变得更加干涩粗糙，特此推荐养颜茶饮方，名叫玉芝茶。具体做法：用人参、白术、甘菊、葛根、蔓荆子各2克，绿茶5克。用450毫升清水，煎煮上药至水沸后，用药液冲泡绿茶饮用。可加冰糖调味，冲饮至味淡。

黄花鱼头汤缓解鼻炎症状

冬季是鼻炎的高发季，很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措，用药调理也不得章法，导致鼻炎长久不愈。平时，急性鼻炎患者要注意多饮开水，饮食要清淡易消化。鼻炎患者冬季要多吃水果，因为水果中含有丰富的维生素C和维生素E，可有效减缓鼻炎的不适感，并预防免疫功能衰退。

在这，为鼻炎患者推荐一个很好的食疗方子——黄花鱼头汤。

材料：黄花鱼头100克，大枣15克，黄花菜15克，白芷8克，苍耳子6克，白术8克，生姜、油、佐料各适量。

做法：将鱼头洗净，于锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下，取出备用。将鱼头、大枣（去核）、黄花菜、白术、苍耳子、白芷、生姜等放入砂锅中，加水500毫升，以文火炖煮2小时即可。弃药渣，饮汤，食肉。此为1日量，分2次食用。

功效：扶正祛邪，通窍消炎，适用于体虚易复发者。

明矾泡水赶走汗脚

中医认为，脚汗多因湿热蕴蒸导致，临床治疗可用苦参、枯矾等中药泡脚，或者再加一点桂枝。外用也可以选用蜀椒研成末调敷，当然最好在医生指导下进行。在家操作，也可以试试明矾泡水洗脚：取一小块明矾约5克左右，放入泡脚水中，待溶解后泡脚15分钟，连续泡一周，可缓解汗脚及脚臭问题。