冬季是气温多变的季节，小王经常稍不注意就感冒了，不是打喷嚏，就是流鼻涕，严重时还会出现头痛。到医院检查后，医生说是得鼻炎了，除了药物外，医生还给小王开了瓶鼻腔冲洗液，让小王自己每天做鼻腔冲洗。小王按照医生的嘱咐治疗了几天后，鼻腔的症状明显减轻。

原来，在人体的呼吸道中，有一个很重要的自我防卫系统，来保护呼吸道的健康。如果这套自我防卫系统无法正常运作，呼吸道就会产生病变，出现鼻炎、鼻窦炎或支气管炎等。这个防卫功能就是鼻腔内的纤毛运动，通过鼻腔黏膜的黏液纤毛从前向后的运动，把吸入鼻腔内的有害物质输送到鼻咽部，再通过口腔排出。但是当鼻腔有炎症时，鼻腔内的分泌物增多，这个自我防卫系统的输送功能就忙不过来了。我们都知道人要经常洗澡，洗去身上的污垢，鼻腔也一样，要定期洗澡，冲洗掉鼻腔内的有害物质。

怎样给鼻腔“洗澡”？

市场上常见的鼻腔冲洗器有两种，一种流水量大，冲洗力度也大，对鼻腔的脓涕有很好的清洁效果，不足之处是使用不当会被水呛到。另一种喷出的水是雾状，喷洒范围广，力度柔和，非常适用于儿童，并且有很好的滋润功能，对鼻干有干痂者疗效很好。

鼻腔冲洗的注意事项：首先冲洗速度要慢不要快，挤压的力度要适度。第二，冲洗时要用口呼吸，千万不要用鼻呼吸，也不要讲话，掌握这两点，就不会出现被水呛到的现象。第三，鼻腔冲洗器要专人专用，不要互相借用，以免造成交叉感染。第四，当鼻腔有损伤或流鼻血时，不要进行鼻腔冲洗。 ▋据《北京晚报》