爸妈健康快乐不仅是老人自己的福气，也是做儿女的福气。那么对于老年人而言，怎样才算“真健康”呢？专家表示，一般来说，衡量健康老人有生活方式良好、没有大病，小病稳定等5项标准。

标准1：没有大病，小病稳定

没有大病。没有恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心梗、中风）、肾功能衰竭等。随着年龄增长，心脏、肾脏、大脑等器官都会衰退，但如果没有导致明显功能异常，也能算是健康。

小病稳定。高血压、糖尿病、高血脂等指标控制在目标范围内。如果有冠心病、糖尿病等并发症的话，血脂应该控制到更低的水平。

标准2：生活方式良好

不吸烟，还要远离二手烟。不酗酒，最好戒酒。

多锻炼：每周至少5次中、低强度的运动，每次不少于30分钟。如散步、慢跑、太极拳、游泳、广场舞、做家务等。

标准3：生活能自理

靠自己能完成日常基本的生活行为，比如吃饭、穿衣、步行、上楼梯、梳妆打扮、洗澡、上厕所等。

标准4：智力正常

能清楚知道目前的年月日、季节、居住地。能进行基本的加、减法运算等。

标准5：心态健康

能认识并接受生理、社会关系的变化。能从容应付日常生活的压力，不感到过分紧张。即使是高龄老年人，也能主动做些简单家务，有积极处事的态度。