美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示，做家务这类简单活动也有助延年益寿。研究涉及6000多名63~99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性。与基本不动的相比，每天从事30分钟轻微活动的人，死亡风险低12%；从事半小时中度至剧烈活动的，死亡风险降低39%。轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等，中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。

柿饼霜入粥治疗脾肺阴虚

柿子上面的柿饼霜，也就是晾晒柿子时，其表面渗出凝结的一层白霜，是一味好药。近代名医张锡纯创立的含有柿饼霜的珠玉二宝粥，在家就可以制作。生山药60克，生薏米60克，柿饼霜24克，先将山药、薏米捣成粗渣，煮熟，然后将柿饼霜切碎，调入粥中融化，服食可以治疗脾肺阴虚、咳嗽低热等疾病。