一场秋雨一场寒，如今，天气已经没有了夏日的炎热之气，早晚也感到透心凉。不过，俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，适当秋冻可以增强御寒能力，减少生病几率。但秋冻需谨慎，安徽省中医院重症医学科专家周大勇提醒，盲目“秋冻”易伤身，能不能“冻”看体质。

这几类人不适宜“秋冻”

心血管疾病患者不宜“秋冻”。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血得温则行，得寒则凝，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。如果气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，就会引发血压的波动及缺血性心血管疾病的发生。所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，不应“秋冻”。

胃肠病患者不宜“秋冻”。中医认为，胃是多气多血之腑，寒则收引，受凉后气血运行不畅，则会多症并发，或吐或泄，或胀或痛。如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。所以若遇气温骤降，还是应及时添加衣物，不能过分“秋冻”。

慢性肺病患者不能“秋冻”。对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，体质较虚弱，寒邪易乘虚而入，就会造成气管、支气管痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

除此之外，关节病患者也不宜“秋冻”。因为温度过低易引起关节部位的疼痛，尤其是有受凉受寒病史的患者更应注意。

这些部位也不能“秋冻”

周大勇介绍，到10月气温逐渐下降时，不及时增衣保暖，反而容易引来感冒和其他呼吸道疾病等；在气温明显下降后，必须增添衣服，最好在起床时就添加；如果气温回升，减衣服更须在早上起床时进行，如果白天里其他时间贸然减衣，多半会着凉。

周大勇称，在可承受范围内，少穿比多穿好，“秋冻”可以锻炼自己和家人的耐寒力，但是也要捂好以下区域：

一是头部，秋季不宜晨起洗头，否则易受风寒；

二是颈部，注意保暖，否则血管收缩不利于脑部供血，易引起有肺部症状的感冒；

三是腹部，因肚脐皮下没有脂肪，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭；

四是关节，受冷袭击易出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎；

五是脚部，要注意保暖。