泰国、新加坡、印度尼西亚，沙巴、芭提雅、阳光热辣辣……临近开学，不少家长决定利用暑期最后一段时间带宝贝们外出度假，殊不知户外强烈的紫外线往往会对孩子娇嫩的皮肤造成伤害，引起日光性皮炎。

▋肖夏 记者 李皖婷

有些植物也能引起日光性皮炎

省儿童医院皮肤科主任、副主任医师葛宏松介绍，日光性皮炎一般在日晒后数分钟到2～6小时，在外露的皮肤出现弥漫性红斑，一般在日晒后的第二天病势达到顶点，经一周后方能恢复。

若遭日晒的皮肤面积广时，还可引起全身症状，如发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等，甚至心悸等。皮疹常反复发作，每于照射后，皮损明显加重，痒感加剧，适当避光后则有好转。日久皮肤色素增加，发生苔藓样改变，所以病情严重者，应尽早到医院诊治，莫盲目用药。

据了解，日光性皮炎还有一种特殊类型，叫做“植物-日光性皮炎”，是由于食入或接触某些含有光感物质的植物，经日光照射后引起面部等暴露部位急性皮肤炎症的光过敏性疾病。一些具有光敏感的食物，如鲜芒果、灰菜、苋菜、油菜、菠菜、无花果等等，具有敏感体质的人，如食入荠菜、灰菜、苋菜等感光蔬菜后，应避免日光照晒，否则，可能会引起皮肤过敏，发生植物-日光性皮炎。

记好这些预防“晒伤”小贴士

葛宏松也给出了一些预防“晒伤”小贴士。一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点，这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈，危害最大，因此这段时间内应减少外出，必须外出时需采取遮阳办法，如：外用防晒霜；在服装上最好选择浅色、棉质的衣服，浅色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，既可防晒又可防暑;戴遮阳帽、打遮阳伞等。

防晒产品一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。化学性防晒是利用其分子本身的特性来吸收紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类；物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射，此类产品较为温和，建议敏感肌肤的人使用物理性防晒品。多重防晒的效果更佳，比如同时使用太阳伞和防晒霜，这样更加保险和安全。

一旦明确是由光敏性食物引起者，要避免食用此类食物。为避免植物-日光性皮炎，在吃完野菜后，应尽量减少外出。