多做7个养生小动作

1.远眺：缓解视疲劳。2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病。4.握拳：增强体内脏器功能，使人的体力倍增。5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液：润五脏。7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。▋@生命时报

扫除力：你的房间就像你的人生

环顾一下你的房间，衣柜是否堆满早已不穿的衣服？地板是否积满灰尘？钱包是否被各种票据塞得变形？美国哈佛商学院研究发现：幸福感强的人，房间往往干净整洁；而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。也就是说，你居住的房间正是你内心的折射，你的人生其实就像你的房间。 ▋@生命时报